灰指甲的食疗方

灰指甲在我们的生活中并不常见，在以前的困难生活中，灰指甲很多，因为当时不吃饱，会谈论什么指甲卫生，所以灰指甲很常见，但现代社会也有人患有灰指甲，让我们看看如何通过治疗灰指甲。

1、灰指甲食疗方

1)鲫鱼豆腐汤

原料:鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克

做法：

1.将豆腐切成5厘米厚的薄片，用盐沸水煮5分钟后沥干；

2.鲫鱼去鳞，肠杂，抹酒，盐渍10分钟；

3.锅放在火上，加入食用油，烧至5分钟，炸姜片，炸鱼两面，加水适量，用小火煮30分钟，加入豆腐片，调味后撒葱。

2)鸡蘑菇汤

原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜

1.蘑菇换成薄片，焯水后捞出备用；

2.将鸡肉切成丁，放入锅中煮沸，倒入蘑菇一起煮沸。煮沸后，用水淀粉加稠，从锅里出来。

3)当归姜羊肉汤

原料：姜20克，当归20克，羊肉100克：羊肉先用水漂白，姜片，当归用纱布包裹，羊肉炖。

4)蘑菇蛋黄汤

材料：金针菇 、鲜蘑菇 、蛋黄两种

配件: 紫菜、盐、姜 、葱

做法：

洗净金针菇，切根。

蘑菇浸泡后，画出十字图案。葱切圈，姜切。蛋黄备用，蛋白质可以在其他菜肴中烹饪。

2.将水放入锅中煮沸，加入蛋黄、金针菇和蘑菇，然后加入鸡汤，用姜 盐和鸡精调味。

炖2分钟。

3.开锅。加葱，紫菜。

吃什么对身体有好处？

高蛋白饮食：

高蛋白饮食是维持健康指甲的必要条件，蛋黄是蛋白质的良好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜应该占据日常饮食50％。

多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙、镁和维生素D、 维生素B、维生素C等。

比较好不要吃什么食物：

1. 避免辛辣食物。

有了灰指甲，我们必须克制自己，不要贪图暂时的祝福，让我们的病情恶化或拖延。同时，灰指甲也警告我们注意卫生，不要因为懒惰而不这样做，这与我们的个人修养有关。